(Z)dravo

Dá sa vyhrať boj s celulitídou? Hosť: Zuzana Líšková

Pomarančová koža je v spoločnosti vnímaná veľmi negatívne, hoci ide o celkom prirodzený úkaz. Aké veci dokážu pozitívne/negatívne ovplyvniť jej tvorbu? Dá sa nad ňou vyhrať a odstrániť ju raz a navždy - a navyše prirodzene?

Otvorili sme aj tému, ako vlastne v tele funguje lymfatický systém. A predstavte si, že vám môže pomôcť aj jedna ingrediencia, ktorú máte určite aj vy v kuchyni! Tipy, ako sa zbaviť celulitídy, vám poskytne dnešná hosťka a naša stálica, Zuzana Líšková, ktorá je majiteľkou Medibalance a webu www.zdravyportal.sk. Prajeme vám príjemné počúvanie!

Môžeme byť závislí od horčíka? Hosť: MUDr. Boris Bajer, PhD.

Nedostatok horčíka sa, prekvapivo, častejšie objavuje v rozvinutých krajinách. Ako zistíme, že ho máme málo? A naopak - môžeme si od neho vybudovať závislosť?

Veľa sa dočítate o tom, že je veľmi prospešný, pôsobí antistresovo, je dôležitý napríklad aj pre tehotné ženy. Ale ako vlastne funguje v tele horčík?

Na naše otázky nám odpovie lekár Boris Bajer, ktorý študoval na Lekárskej fakulte na Univerzite Komenského v Bratislave, 6 rokov študoval PhD na SAV. Venoval sa experimentálnej endokrinológii, je to odborník na výživu, dietológ, a vedie online kurzy Nutrition Expert. Prajeme vám príjemné počúvanie! 

Typológia farieb. Ktoré pristanú vám? Hosť: Andrea Ziegler

Máme tu ďalší módny diel! Určite ste už na sebe spozorovali, že kým niektoré farby vám lichotia, v iných, naopak, vyzeráte mdlo a choro. Prečo je to tak? Keď budete cielene vyberať a kombinovať farby, môžete pôsobiť omnoho zdravšie, živo a sviežo. Je za tým celá veda, aj keď sa to možno nezdá.

Aj preto sme opäť vyspovedali módnu stylistku Andreu Ziegler, ktorá nám poskytla pestrofarebné poznatky z praxe. Poďte sa spolu s nami dozvedieť niečo nové!

V čom spočíva čaro pilatesu? Hosť: Zora Kondé

Pamätáte? Aj Rajesh Koothrappali zo seriálu Teória veľkého tresku chodil na pilates. Aj keď - jemu sa skôr smiali, keďže toto cvičenie sa nám spája najmä so ženami. Ale nemusí to tak byť! Zora Kondé nám vysvetlila, že pilates je vhodný naozaj pre každého, dokonca aj pre tých, čo nikdy predtým neholdovali cvičeniu. Čomu pilates vďačí za svoju popularitu?

Hosťkou je Zora Kondé, špecialistka na zdravý životný štýl. Okrem iného, venuje sa cvičeniu a zdravým potravinám - viac informácií nájdete na jej stránke Salón Fatima i na jej profiloch. Rada Vám poradí. Ale tentokrát poradila nám v podcaste (Z)dravo.

Alergia nie je nepriateľ, 2. časť - Novodobé alergie. Hosť: MUDr. Miroslav Bajer

Alergia je téma, ktorá si zaslúži ešte jednu časť. Svet sa neustále mení, a s ním sa menia a objavujú aj nové, nezvyčajné typy alergií. Tak sa spoločne vzdeláme aj v tejto oblasti. Dozviete sa aj rady, ktoré sa týkajú COVID-19. To všetko vám porozpráva odborník - alergiológ a imunológ z Internej kliniky Fakultnej nemocnice v Trnave a z Imunott Doktor Bajer Poliklinik, Miroslav Bajer.

Alergia nie je nepriateľ. Hosť: MUDr. Miroslav Bajer

V súčasnosti je skôr raritou, keď stretnete niekoho bez alergií. Prečo je to tak? O užitočných radách, ako sa alergii postaviť čelom a žiť s ňou v súlade sme sa rozprávali s alergiológom MUDr. Miroslavom Bajerom. 

Reflexnou terapiou k rovnováhe. Hosť: Zora Kondé

Na našom chodidle sa nachádza malý svet. Sú tam všetky body, ktoré súvisia s vnútornými orgánmi a časťami tela. Ich stimulovanie dokáže napríklad zmeniť trávenie a zmierniť migrénu. Špecialistka Zora Kondé vám povie o šikovnom triku, ako sa dá stlačením jedného bodu utlmiť bolesť hlavy.

Hosťkou je Zora Kondé, ktorá je špecialistkou na zdravý životný štýl. Mnoho rokov sa venovala terapiám, masážam a nestarala sa len o bežných smrteľníkov, ale aj o slovenské celebrity. Jej rukami prešli napríklad aj slovenskí hokejisti, ktorí nám vybojovali zlato. Okrem iného, venuje sa cvičeniu a zdravým potravinám, viac informácií nájdete na jej stránke Salón Fatima i na jej profiloch. Rada Vám poradí. Tentokrát opäť rozdala rady aj nám v podcaste (Z)dravo.

Ako na kapsulový šatník? Hosť: Andrea Ziegler

Čo by nemalo chýbať v žiadnom šatníku? Ako vybrať tie správne kusy oblečenia tak, aby boli kombinovateľné a zároveň sedeli vašej postave? Imidžová koučka sa s vami podelí o triky na zostavenie kapsulového šatníka.

Andrea Ziegler, ktorá oblieka aj celebrity, vám dnes poradí, ako si vytvoriť jednoduchý a ľahko skombinovateľný šatník. Takýto malý ťah vám vie zefektívniť celý deň, dokonca aj život. Je tu však jeden háčik: bude potrebné sa s väčšinou vašich vecí nadobro rozlúčiť. Berte to ako rituál, očistu. Príjemné počúvanie!

Ako prežiť krízu stredného veku? Hosť: Mgr. Martin Miller

Starnutiu sa vyhnúť nedá. Preto by sme sa ho mali naučiť (zdravo) prijať. S psychológom Martinom Millerom sme rozoberali spôsoby, ako na starnutie s gráciou a pátosom - a to aj v 21. storočí.

Slovenské superpotraviny. Hosť: Zuzana Líšková

Za superpotravinami s bohatým obsahom živín nemusíte cestovať ďaleko. Viete, ktoré rýdzo slovenské jedlá by nemali chýbať vo vašom zdravom jedálničku? Aj to vám prezradí expertka na zdravú výživu, špičková odborníčka v oblasti stravovania - Zuzana Líšková.