(Z)dravo
Ako prežiť krízu stredného veku? Hosť: Mgr. Martin Miller

Ako prežiť krízu stredného veku? Hosť: Mgr. Martin Miller

April 16, 2021

Starnutiu sa vyhnúť nedá. Preto by sme sa ho mali naučiť (zdravo) prijať. S psychológom Martinom Millerom sme rozoberali spôsoby, ako na starnutie s gráciou a pátosom - a to aj v 21. storočí.

Slovenské superpotraviny. Hosť: Zuzana Líšková

Slovenské superpotraviny. Hosť: Zuzana Líšková

April 9, 2021

Za superpotravinami s bohatým obsahom živín nemusíte cestovať ďaleko. Viete, ktoré rýdzo slovenské jedlá by nemali chýbať vo vašom zdravom jedálničku? Aj to vám prezradí expertka na zdravú výživu, špičková odborníčka v oblasti stravovania - Zuzana Líšková.

Voda, elixír života. Hosť: MUDr. Boris Bajer

Voda, elixír života. Hosť: MUDr. Boris Bajer

April 1, 2021

Pomáha pri chudnutí, športovom výkone, aj vitalite a energii. “Obyčajná voda”, ktorá je však absolútne kľúčová pri udržiavaní zdravia. Koľko vody by sme mali denne prijať? Ako alkohol a cigarety ovplyvňujú smäd? Radí odborník na výživu, naša "stálica" medzi hosťami, MUDr. Boris Bajer.

Kurkuma, dezinfekcia (nielen) na tanieri. Hosť: Zora Kondé

Kurkuma, dezinfekcia (nielen) na tanieri. Hosť: Zora Kondé

March 26, 2021

Antibakteriálne, antivírusové a protizápalové účinky. Kurkuma sa právom nazýva “zlato” v kuchyni. Ako ju zaradiť do jedálnička? Dá sa používať aj ako súčasť starostlivosti o pleť? Vypočujte si užitočné rady Zory Kondé, špecialistky na zdravý životný štýl.

Mnoho rokov sa venovala terapiám, masážam a nestarala sa len o bežných “smrteľníkov”, ale aj o slovenské celebrity. Jej rukami prešli napríklad aj slovenskí hokejisti, ktorí nám vybojovali zlato. Okrem iného, venuje sa cvičeniu a zdravým potravinám.

Príbeh vegána. Hosť: Martin Šmahel

Príbeh vegána. Hosť: Martin Šmahel

March 19, 2021

Vegánstvo. Veľmi kontroverzná téma. Poznáte ale výhody takéhoto rastlinného stravovania? Tréner a moderátor Martin Šmahel sa s nami podelil o svoj “vegánsky príbeh”. Prečo sa na to odhodlal a čo mu to prinieslo?

Móda & psychohygiena: Ako si upratať šatník? Hosť: Andrea Ziegler

Móda & psychohygiena: Ako si upratať šatník? Hosť: Andrea Ziegler

March 11, 2021

Hovorí sa, že nosíme iba 20 % zo všetkého oblečenia, ktoré vlastníme. Ako si usporiadať šatník tak, aby sa v ňom nachádzali iba potrebné veci? A čo treba robiť, aby nepotrebné oblečenie neskončilo v koši? Vypočujte si rady módnej stylistky a poradkyne Andrey Ziegler!

Ako sa najesť do krásy? Hosť: Zuzana Líšková

Ako sa najesť do krásy? Hosť: Zuzana Líšková

March 5, 2021

Zo stavu pleti, vlasov a nechtov je možné zistiť naozaj veľa. Ktoré dve látky sú pre ich krásu extrémne dôležité? Čo treba jesť, aby sme jedli do krásy a podporili tak náš zdravý vzhľad?

Na tieto otázky odpovie odborníčka na zdravú výživu, ktorá študovala v zahraničí, je majiteľkou Medibalance, kde sa venuje redukcii hmotnosti a metabolickej rovnováhe. Je to charizmatická žena, ktorá vám rada poradí - čoho by ste sa mali vystríhať, a naopak, čo funguje. 

Môže sa stať z pesimistu optimista? Hosť: Mgr. Martin Miller

Môže sa stať z pesimistu optimista? Hosť: Mgr. Martin Miller

February 26, 2021

Sú dni dobré, a sú dni zlé. Väčšinou však záleží iba na tom, ako sa na nich pozeráme. Pozitívna psychológia sa zaoberá tým, čo v živote naozaj funguje. Dá sa teda naučiť brať veci optimisticky a byť tak “šťastnejším človekom”? To nám prezradí psychológ Martin Miller.

Mgr. Martin Miller je známy psychológ zapísaný v zozname psychoterapeutov, ktorý robí napríklad zaujímavé poradenstvá a koučing pri chôdzi. Patrí k mediálne známym osobám. Pomáha klientom najmä s depresiou, vyhorením a inými aktuálnymi duševnými problémami.

Legálny doping vitamínom C. Hosť: MUDr. Boris Bajer

Legálny doping vitamínom C. Hosť: MUDr. Boris Bajer

February 19, 2021

Kyselina askorbová. Pri pandémii pôsobí ako ochrana imunitného systému. Môže však aj uškodiť. Vedeli ste, že citrusové plody nie sú tým najlepším zdrojom vitamínu C? Doktor Bajer nám prezradil aj to, kedy sa oplatí zvýšiť jeho príjem a v ktorých potravinách je ho skutočne veľa.

Sme naozaj toxickí? Hosť: Zuzana Líšková

Sme naozaj toxickí? Hosť: Zuzana Líšková

February 12, 2021

Najmä pred letom odvšadiaľ počúvame, že sa treba detoxikovať. Ale kedy je detox skutočne potrebný? Môže viesť k chorobe? Ako dlho by malo trvať odľahčenie stravy? Výživová poradkyňa Zuzana Líšková nám porozprávala o detoxikácii, vyvrátila mýty a rozdala cenné rady na čo najlepší “zdravý reset” organizmu.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App